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Was Du vor der Hypnose tun kannst

Suche dir einen Ort, an dem du ungestört bist und dich bequem hinlegen oder setzen kannst. Wir empfehlen dir ein Glas Wasser vor oder nach der Hypnose zu trinken. Vielleicht zündest du eine Kerze an oder gönnst dir einen Raumduft deiner Wahl. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und eine bequeme Position einnimmst für die Hypnose.

Während der Hypnose

Sobald du deine Augen schliesst, konzentriere dich auf Michelle’s Stimme und bringe deinen Atem in einen ruhigen Fluss. Du wirst dazu von Michelle angeleitet. Durch das SHAYNI kann es sein, dass du eine Wärme spürst in deinem Körper. Das ist ein gutes Zeichen. Wenn deine Gedanken abschweifen sollten oder du von Geräuschen abgelenkt wirst, mach dir keinen Kopf. Atme ruhig weiter und schau‘ wo die Reise hingeht. Die Hypnose ist keine Prüfung, das heisst du kannst nichts falsch machen. Lass Gedanken kommen und dann lässt du sie wieder gehen.

Emotionen

Es besteht immer die Möglichkeit, dass Emotionen in dir hochkommen. Um dem Gefühl einer  Überwältigung vorzubeugen, entscheide rechtzeitig wenn es dir zuviel wird, öffne deine Augen und atme tief ein und aus.

Wenn während der Hypnose Tränen fliessen ist das völlig okay. Oft sind es Tränen des Glücks und diese gehören genauso dazu wie die Tränen der Trauer. Wenn du psychisch in der Lage bist, diese Emotionen zuzulassen, gibt es keinen Grund die Hypnose abzubrechen.

Wichtig!

Solltest du psychisch instabil sein, dann solltest du bei den energetischen Hypnosen nicht alleine sein. Du hast jederzeit die Möglichkeit, deine Augen zu öffnen und die Hypnose abzubrechen, wenn du dich nicht wohl fühlst.

Nach der energetischen Hypnose

Michelle wird dich nach ca. 20-25Min. sanft aus der Hypnose zurückholen. Es kann sein, dass du während der Hypnose einschläfst. Das ist völlig in Ordnung, denn dein Unterbewusstsein wird trotzdem alles aufnehmen was gesprochen wird. Auch der Energiefluss von Shanty wird dadurch nicht unterbrochen.

Wir empfehlen dir nach der energetischen Hypnose ein Glas Wasser zu trinken, wenn es sich für dich gut anfühlt, nimm eine kurze Dusche (Raumtemparatur) und begib dich danach in’s Bett oder auf dein Sofa um das Erlebte wirken zu lassen.

Bitte lass uns immer wissen, wenn es dir während oder nach der Hypnose nicht gut gehen sollte. Und natürlich darfst du uns auch immer wissen lassen, wenn du entspannt bist und mit Glücksgefühlen aus der Hypnose kommst.

Wir freuen uns, dich in unserer Gruppe begrüssen zu dürfen!